chayotes مصدومیت بیمارستان سیاه جامگان

chayotes: مصدومیت بیمارستان سیاه جامگان اکبر میثاقیان سرمربی سیاه جامگان تیم سیاه جامگان میثم حسینی مدافع سیاه جامگان

گت بلاگز اخبار پزشکی چند ساعت ورزش کردن باعث خوش حالی می‌شود؟

به گزارش ایسنا و به نقل از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را اصلاح می بخشد و باعث شاد شدن می شود. ولی جهت بسیاری افر

چند ساعت ورزش کردن باعث خوش حالی می‌شود؟

چند ساعت ورزش کردن باعث خوش حالی می شود؟

عبارات مهم : تحقیقات

مطالعات تازه نشان داده است که ورزش کردن می تواند باعث زیاد کردن خوش حالی شود.

به گزارش ایسنا و به نقل از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را اصلاح می بخشد و باعث شاد شدن می شود. ولی جهت بسیاری افراد این پرسش وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس خوش حالی ایجاد می کند؟ بررسی ها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد می کند.

چند ساعت ورزش کردن باعث خوش حالی می‌شود؟

افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش می کنند به اندازه افرادی که زیاد از این فعال هستند احساس خوش حالی می کنند.

افرادی که اضافه وزن دارند زیاد از ورزش کردن بهره معنوی می برند.

به گزارش ایسنا و به نقل از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را اصلاح می بخشد و باعث شاد شدن می شود. ولی جهت بسیاری افر

هیچ ورزش خاصی جهت شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.

فعالیت های ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزش های تعادلی و… بافایده هستند.

نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات خوش حالی انتشار یافته است.

چند ساعت ورزش کردن باعث خوش حالی می‌شود؟

مدیر ا ین تحقیقات می گوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند زیاد ورزش می کنند. ورزش های گروهی به علت زیاد کردن روابط اجتماعی افراد زیاد در شاد شدن آن ها تاثیرگذارند. تاثیرگذاری ورزش بر میزان خوش حالی درست بعد از ورزش زیاد است ولی تا سال ها بعد در روحیه اثر دارد.

ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی می شود.

به گزارش ایسنا و به نقل از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را اصلاح می بخشد و باعث شاد شدن می شود. ولی جهت بسیاری افر

واژه های کلیدی: تحقیقات | مطالعات | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog